アルファー波が出ない

仕事で神経を使い、飲み会でもしゃべりまくったせいで、交感神経優位になってしまい、夜もなかなか寝付けない・・・。不眠気味のはずやったのに・・・。
んで、朝もすごい早さで目覚め、また眠れない。
もう、このままどれだけ眠れんのやろうと思い、起きて家事をこなした。
2時ごろから4時ごろまで爆睡して、やっと副交感神経優位になったっぽい・・・。
あー、簡単に副交感神経優位になれる人が羨ましい！！！！
今日はそんなこんなで、ヨガか美容院に行こうと思ってたのに行けんかったよ！！！！