金曜は久々にヨガに行ったら・・・筋肉痛が・・・。 1週間に一度のペースを守れば筋肉痛にはならんが、それ以上空くと、絶対に筋肉痛になります。 筋肉をつけるって大変ね・・・。 んで、体がなかなか柔らかくならん。 目標は、開脚して前屈したときに、肘が…