金曜は久々にヨガに行ったら・・・筋肉痛が・・・。
1週間に一度のペースを守れば筋肉痛にはならんが、それ以上空くと、絶対に筋肉痛になります。
筋肉をつけるって大変ね・・・。
んで、体がなかなか柔らかくならん。
目標は、開脚して前屈したときに、肘が地面につくようになること。
目標が高すぎるみたいで・・