腰・・・痛い・・・。
手の力だけで、お子をぶんぶん上下に振り回したせいだな・・・。
腰入れなければ・・・。
今までは若さにものを言わせて手の力だけでやってきたが、、、、限界を感じつつある今日この頃。
今日は、持ち上げたいけど、ほんっまにぎっくり腰の危険が迫ってるような気がして、怖くて持ち上げられんこともあったよ〜ん。腰痛体操しよう。